Corso di difesa personale

Scopo della difesa personale o autodifesa è quello di evitare una situazione pericolosa o sapersi difendere e reagire se ci si trova in una situazione che lo richiede.

I principali benefici delle lezioni di difesa personale sono i seguenti:

• acquisizione delle principali tecniche per proteggersi dagli attacchi dei malintenzionati (non esclusi i tentativi di violenza sessuale);
• sviluppo di una maggiore consapevolezza e fiducia in se stesse;
• incremento della capacità di concentrazione e delle energie;
• miglioramento della forma fisica.